Hayatın her anında, çeşitli insanlarla iletişimde bulunuruz; ailemiz, arkadaşlarımız, iş arkadaşlarımız ya da tamamen yabancı insanlar. Bu iletişim esnasında, bazen olumlu geri bildirimler alırken bazen de eleştirilere maruz kalabiliyoruz. Eleştiriyle karşılaştığımızda, ilk tepkimiz genellikle “Neden ben?” ya da “Bu çok haksız!” olabiliyor. Özellikle beklenmedik bir anda ve şekilde geldiğinde, kişi savunmasız kalabilir ve kendini koruma ihtiyacı hissedebilir.

Ancak unutmamalıyız ki, eleştiri her zaman kötü bir şey değil. Aslında, bizi ‘daha iyi’ bir hale getirebilecek güçlü bir araç olabilir. Bu yazıda, eleştiri karşısında nasıl daha soğukkanlı kalabileceğimize ve bu eleştirileri kendi lehimize nasıl çevirebileceğimize dair deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Eminim bu ipuçları, bir sonraki “beklenmedik” eleştiri karşısında daha hazırlıklı olmanızı sağlayacak.

Eleştiri Karşısında Duruşumuz Nasıl Olmalı? İşte 7 Öneri

Dinleyin ve Anlamaya Çalışın: 

  • Örnek: Bir projeniz üzerinde çalışırken bir meslektaşınız yaklaşıp sizinle görüşlerini paylaşıyor. 
  • Anlam: İlk tepkiniz savunma olabilir, ancak onun gerçekten ne demek istediğini anlamaya çalışın. 
  • Davranış: Meslektaşınıza teşekkür edin ve görüşlerini dikkate almayı düşünün.

2. Duygusal Olarak Tepki Vermeyin: 

  • Örnek: Sosyal medyada yazdığınız bir yazıya negatif bir yorum geldiğinde. 
  • Anlam: Bu tür yorumlar sizi rahatsız edebilir, ancak önce ne söylendiğine odaklanın. 
  • Davranış: Öfke yerine, yoruma sakin ve mantıklı bir şekilde cevap vermeyi deneyin.

3. Kendinizi Geliştirmek İçin Eleştiriyi Kullanın: 

  • Örnek: Sunum becerilerinin geliştirilmesi gerektiğini belirten bir arkadaşınız. 
  • Anlam: Bu, sizin daha iyi olmanız için bir fırsattır. 
  • Davranış: Sunum eğitimleri veya atölyeleri düşünün.

4. Eleştiren Kişinin Niyetini Değerlendirin: 

  • Örnek: Sizi rencide etmek için eleştiren biri. 
  • Anlam: Her eleştiri iyi niyetli olmayabilir.
  • Davranış: Kötü niyetli eleştirilere enerji harcamamak, onları görmezden gelmek en iyisidir.

5. Geri Bildirim İsteyin: 

  • Örnek: Bir projeyi tamamladıktan sonra.
  • Anlam: Farklı perspektifler, gelişiminize yardımcı olabilir. 
  • Davranış: Diğerlerinden geri bildirim istemekten çekinmeyin.

6. Öz Eleştiri Yapın: 

  • Örnek: Bir yazı yazdıysanız. 
  • Anlam: Kendi hatalarınızı görmek, dış eleştirilere hazırlıklı olmanızı sağlar. 
  • avranış: Yazınızı birkaç kez gözden geçirin ve gerekirse düzeltin.

7. Kendine Güven: 

  • Örnek: Bir spor turnuvasında birinci olamadınız. 
  • Anlam: Başarısızlık, sizi kötü bir sporcu yapmaz. 
  • Davranış: Eksiklerinizi belirleyin, pratik yapın ve bir sonraki turnuvaya hazırlanın.
Olumsuz eleştiri

Sonuç

Hayatın her alanında, işte, sosyal çevrede ya da kişisel ilişkilerde eleştiriyle karşılaşmamız olasıdır. Ancak, eleştirinin bizi yıldırmak ya da olumsuz bir şekilde etkilemek yerine gelişmemiz için bir fırsat olabileceğini anlamak esastır. Yukarıda belirtilen öneriler, eleştiriyle başa çıkmamıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Her bir örnek, gerçek yaşantımızdan alınabilecek durumları yansıtmakta ve bu durumlarda nasıl bir yaklaşım sergilememiz gerektiğini açıklamaktadır.

Eleştiriye nasıl tepki vereceğimiz, bizim kişisel gelişimimizi ve etrafımızdaki insanlarla olan ilişkilerimizi derinden etkileyebilir. Öfkeyle ya da savunmacı bir tutumla yaklaşmak yerine, eleştiri karşısında soğukkanlı, anlayışlı ve öğrenmeye açık bir tavır sergilemek, sadece bireysel olarak değil, aynı zamanda toplumsal olarak da bize çok şey kazandırabilir. Kendimize, yeteneklerimize ve değerlerimize olan inancımızı korumak, eleştiri karşısında daha dirençli olmamıza ve olumlu bir değişime yardımcı olacaktır. Bu nedenle, eleştiriyle başa çıkma konusundaki bu rehber, bize sadece kısa vadeli bir çözüm sunmakla kalmaz, aynı zamanda uzun vadede kişisel ve profesyonel yaşantımızda daha sağlam temellere sahip olmamızı da teşvik eder. Ve unutmayın; eleştirinin tuzu biberi, onu nasıl karşıladığınızdır!